Lợi ích các loại Hải sản tươi sạch

Lợi ích các loại Hải sản tươi sạch

Ăn Hải sản thực sự rất tốt cho sức khỏe vì nó giàu vitamin, khoáng chất tự nhiên,…Một số lợi ih tuyệt vời của Hải sản mang lại cho sức khỏe

-Ngăn ngừa trầm cảm: Trầm cảm liên quan tới lượng omega3 trong cơ thể thấp. Hải sản làm tang lượng omega3( đặc biệt là DHA) trong cơ thể.

-Cải thiện thị giác: Trong các loại tôm cua cá,… giàu vitamin A, có tác dụng cải thiên thị giác.

-Rất tốt cho Phổi, cải thiện bệnh hen suyễn: Khi thiếu hụt vitamin D sẽ làm giảm chức năng của phổi trầm trọng, trong cá có nhiều vitamin D.

-Giữ làn da sang và khỏe mạnh: cá tươi rất giàu omega3 và protein, protein tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

-Duy trì sức khỏe tim mạch: Lượng axit béo omega3 trong hải sản giúp làm giảm chất béo triglyceride, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch, nên ăn hải sản ít nhất  2 lần/tuần.

-Rất tốt cho bệnh thiếu máu: Hải sản rất giàu chất sắt và kẽm, đó là những chất tốt để cải thiện các vấn đề về bệnh thiếu máu.

-Duy trì sự chắc khỏe cho bộ khung xương: Ăn hải sản là cách cung cấp Canxi tự nhiên tốt nhất cho cơ thể con người, hải sản giàu hàm lượng canxi, rất tốt cho việc đảm bảo sức khỏe bộ xương.

Nó giúp cơ thể bạn giảm nhẹ các vấn đề lien quan tới xương, khớp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *